来访者的困惑

每次有一些 来访者 通过微信公众号，联系找到我，总会有一些疑问。来访者的疑虑我也可以理解，毕竟网络是匿名的，对于 咨询师 的水平是难以鉴定的，再加之很多来访者也是第一次听说 心理咨询 ，对于 心理咨询师 这个行业不是太理解。举个例子：我的女友是医生，病人觉得医生很好，毕竟医生在医院看病可以不掏钱。

对于心理 咨询 和心理咨询师的误解很多，对于很多来访者的种种疑虑，我进行了汇总。

问题1：来访者：你好，我觉得自己可能有抑郁症，我想来你这儿咨询，我不知道我咨询之后，我能变的不抑郁吗？

咨询师： 抑郁症 是需要诊断的，建议你最好在精神卫生中心进行诊断。如果真的是抑郁症，是需要吃药物，然后来心理咨询。我可能先了解一下你的睡眠、体重、情绪波动的一些状况，一般抑郁症需要情绪低落长达 2 周以上，无法自行缓解，并且工作生活受到很大的影响，有自罪、自责甚至自杀的想法；严重者可能会有自杀冲动和计划。

问题2：来访者：我觉得我的问题很严重，我也非常苦恼，因而我想来心理咨询，可是我不知道心理咨询是否有效果，我咨询之后，可以迅速缓解吗？

咨询师：咨询本质上先 建立关系 。我不能给你保证咨询之后，你的情绪困扰和问题立即消失：就像你去医院看病，从来不会有医生可以给你打包票可以 100% 治好你的病。心理咨询也一样，需要你和我之间的配合，然后建议 关系 ，从而让你进行改变：认知、信念的改变，从而导致行动的改变。首先，你需要信任我，这样我俩之间建立关系，最终才有治疗效果。

问题3：来访者：我觉得心理咨询师就是耍嘴皮子，也没有啥实际的用处，对于我的状况也不能改变什么，可以让我更有钱吗？

咨询师：心理咨询师不是耍嘴皮子，心理咨询师其本身就是治疗工具。这点不同于医生，医生需要药物；而心理咨询师也是 “心理药物”。要改变你的状况，首先你要明确你到底发生了什么，看清看问题。心理咨询师就是帮你一起看清问题，然后鼓励你寻求改变。

想要有钱，你需要建立和谐的心态，塑造开阔和谐的心态，你才能更有钱。

问题4：来访者：我听说心理咨询师听到来访者一些秘密，会将来访者的秘密写成书，然后出版，我希望你不要将我的事情写成书。

咨询师：我明白你的担忧，咨询师肯定会为来访者保密的， 保密 是我们咨询师的职业道德的底线。肯定不会写书，即使写肯定也不会引用你真实姓名和个人相关信息。

问题5：来访者：心理咨询师经常接受来访者的负面信息，时间长了肯定也会抑郁的，那么你们咨询师如何处理呢？还有对于比较棘手的问题，心理咨询师如何处理呢？

咨询师：感谢你的理解。心理咨询师需要释放压力，每个人都不一样吧。心理咨询师会有 朋友 圈、心理咨询圈、亲人圈，每个圈子功能不同。我喜欢跑步、听歌、追剧来释放压力。对于棘手的案例：心理咨询师会找自己的督导老师寻求帮助，还有一个朋友 督导 也很有效。

问题6：来访者 : 我有段感情出了问题，你觉得我是要继续下去，还是分手呢？

咨询师：不能给你答案，心理咨询师不帮助别人决定人生的选择，而是帮助别人分析现状，看清问题，然后来访者觉得如何处理才是真正自己想要的结果。

问题7：来访者： 心理咨询师 会不会痛苦，如果碰到一些烦心事，咨询师是如何处理呢？

咨询师：咨询师会有痛苦，毕竟咨询师也是正常的普通人。碰到一些烦心事，咨询师会先分析自己对这件事的看法，以及如何行动才能避免更大麻烦。咨询师首先尊重自己情绪，理解自己，然后去行动。